J'ai lu beaucoup de ces ouvrages et je trouve que l'on vous explique de toutes les manières possibles comment parler à vos enfants, comment gérer ses crises, ses émotions: gérer comment vous faites tellement mal les choses!
Personne ne vous explique comment gérer votre trop plein d'émotions à vous, comment extérioriser, exploser quand la journée est trop difficile, sans exploser sur vos enfants.
J'ai ouvert ce bouquin un peu sceptique, comme d'habitude mais j'ai été agréablement surprise: Sheila Mc Craith, l'auteure du bouquin est maman de 4 enfants (un bon point en termes de crédibilité à mes yeux) et elle nous raconte son quotidien épuisant ponctué de cris.
Elle dit les cris, les émotions trop lourdes à contenir, le regard des gens difficiles à supporter, le regard de ses enfants après les cris, ...
Elle s'est lancé le défi "Rhino orange" qui consiste à ne pas crier pendant 365 jours...elle a du trouver des astuces, comprendre pourquoi elle criait, trouver des alternatives pour extérioriser sans hurler sur ses enfants et elle nous donne un véritable programme à suivre jour après jour.
On y trouve des récits, des astuces, des actions à mettre en place et les outils pour que ça fonctionne.
La première action est "simple": Reconnaître qu'il faut que ça change et en parler.
Voilà pourquoi je suis là aujourd'hui. Pour vous parler de MA situation.
Je vais vous raconter à vous l'un des épisodes les plus désastreux de ma vie de maman. Il va me servir de point 0, ce point que je ne veux plus jamais atteindre...et je compte bien m'en rappeler chaque fois que je perdrais les pédales...
Il y a quelques temps, après une journée fatigante à jongler entre boulot, école et enfants en solo (Papa ours travaille beaucoup trop mdr), après avoir fait à manger, joué, mis les pyjamas et préparé les biberons du soir je suis montée coucher les enfants.
Toujours le même rituel: Coucher petit Panda avec un bisou et l'ourson musical et ensuite le gros morceau...
Coucher Bébé ours a toujours été difficile et je dois m'allonger près de lui jusqu'à ce qu'il soit dans le coma le plus profond, au risque de faire craquer un orteil en sortant en mode ninja et de devoir tout recommencer.
Il est 21h45, je tente une première évasion sans succès, je me recouche près de lui et rate aussi ma seconde tentative...
Stressée par le boulot qui m'attend encore (j'ai ma petite entreprise à gérer) et la fatigue, je tente de lui expliquer que maman va redescendre se coucher dans son lit et que je suis à côté en cas de besoin.
Et là, les larmes, les supplications "Naaannn maman, laisse moi pas tout seul, dors avec mooiii"
Je recommence mon explication, il a 2 veilleuses, les doudous, je l'entend dans le Babyphone, rien n'y fait, il commence a crier.
Mais dans la chambre d'à côté j'ai un tout petit qu'il ne faut absolument pas le réveiller, sous peine de tout recommencer a 22h30...
Je négocie, il crie, je lui dis que je vais tout de même descendre et que je voudrais qu'il ne réveille pas son frère.
Mais voilà...il hurle et réveille son frère. C'est trop pour moi!
Je lui hurle dessus que je suis fatiguée, que j'en ai ras le bol et que de toute façon je n'ai plus envie de lui faire de câlin. Je le repose dans son lit et je quitte la chambre sans me retourner pour aller calmer le petit qui forcément...hurle aussi! Je leur ai fait peur.
15 minutes plus tard, mes 2 enfants hurlent toujours et moi je pleure assise par terre sur le palier entre les 2 chambres.
Ce soir là je me suis couchée triste, mes 2 bébés se sont endormis dans un conflit et j'ai beaucoup pleuré...
Je sais que je ne suis pas la seule a qui ça arrive de déborder, certaines prennent la voiture pour aller pleurer sur un parking, d'autres tapent dans les murs, certaines pleurent dans les toilettes ou une fois couchées...
Alors je vous propose de vous faire suivre mon évolution dans le programme proposé par Sheila, pas à pas.
Moi j'ai franchi l'étape 1: je vous ai parlé et la deuxième étape et de demander de l'aide et du soutien...et je sais que vous serez là pour moi!!
Les conseils concrets des 2 premières étapes:
-Régler votre téléphone plusieurs fois par jour avec un petit message qui vous rappellera le défi que vous vous êtes lancés et qui pourra aussi être un message d'encouragement.
-Mettre des photos de vos bambins tout petits dans les endroits "à risque", vous vous rappellerez à chaque instant à quel point ils sont encore petits et fragiles.
-Si vous sentez la mayonnaise monter: faites des pompes (5 à 10 pas plus hein)
-Si c'est chaud cacao: Chantez vos émotions "J'ai envie de crier, oh yeah, je suis trop fatiguéééeee baby!!!" Ça vous permettra d'extérioriser ces émotions et par la même occasion ça pourra faire rire les enfants et détendre l’atmosphère...
Le premier jour s'est bien passé et je vous parle très vite de la suite du programme!
Je suis sûre que ça ne peut qu'améliorer notre quotidien et le rendre plus savoureux...et plus silencieux!
