Aujourd'hui je voudrais faire un petit point sur la diversification. J'ai décidé de diversifier l'alimentation de Bébé Ours très tôt. Vous pouvez commencer la diversification entre 4 et 6 mois. Il est recommandé de demander à votre médecin son top départ pour pouvoir vous lancer petite cuillère à la main dans cette grande aventure!!
Première grande chose à savoir: votre Bébé doit consommer au moins 500 ml de lait par jour. Le lait doit rester l'aliment principal de son alimentation.
Pour intégrer des légumes en douceur, vous pouvez dans un premier temps remplacer l'eau du biberon par l'eau de cuisson de vos légumes (non salée). Par exemple 210 ml de bouillon+ 7 CS de lait. Ensuite, vous pouvez intégrer au biberon un peu de légumes mixés pour faire une soupe, ajoutez y alors 5 CS de lait.
Donnez des légumes au repas du midi de préférence.
Pour les fruits, il est conseillé de les intégrer une quinzaine de jours après les légumes. Attention!! A cet âge, ils doivent toujours être cuits.
Privilégiez la pomme, la poire, la pêche, la banane et les abricots.
Une fois les légumes cuits, passez les au mixeur sans ajouter de sucre.
Ne faites pas goûter plus d'un fruit différent par jour à bébé, le temps qu'il s'habitue.
Au fur et à mesure, vous pourrez lui proposer des textures moins homogènes, puis des fruits écrasés plutôt que mixés.
Pour la viande et le poisson, vous pouvez proposer dès le cinquième mois. Évitez les abats et la charcuterie.
Attendez 7 mois pour les œufs et proposez les durs.
Au début, ajoutez à vos purées l'équivalent d'une cuillère à café, ensuite vous pourrez en ajouter un peu plus vers 7 mois.
Vous pouvez ajouter un peu de pomme de terre pour lier vos purées et un peu de beurre ou d'huiles végétales.
Au début, ne donnez du solide qu'une fois par jour à votre petit bout, laissez lui le temps de s'adapter.
Voici un petit tableau trouvé sur le site mangerbouger pour vous y retrouver.
Allez, bon courage et je vous poste de petites recettes adaptées à cette première période rapido!!
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